Sachsen-Anhalt hat ein Gesundheitsproblem, insbesondere Herz-Kreislauferkrankungen wie Herzschwäche oder Herzinfarkt sind in fast keinem anderen Bundesland häufiger. Diese Problematik gilt seit der Wende und ist auch in diesem Jahr wieder im aktuellen Herzbericht der Deutschen Herzstiftung zu lesen (http://www.herzstiftung.de/herzbericht). Daher möchte die Paracelsus Harzklinik auf die Prävention im Rahmen der Herzgesundheit aufmerksam machen.
Ungesunde Lebensweisen begünstigen Herzerkrankungen
Ursachen sind insbesondere in der Lebensweise unserer Bevölkerung wie Rauchen, ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel zu suchen. Dies führt zu Erkrankungen, die wiederum Herz-Kreislauferkrankungen verursachen wie Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas), Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) und Bluthochdruck. Diese Erkrankungen lassen sich vor allem auch im Harzkreis finden.
Aus diesem Grund sollte mit einem Projekt im Rahmen der Herzwochen der Deutschen Herzstiftung ein Zeichen gesetzt werden, um die Bevölkerung und insbesondere die Männer in unserer Region auf eine dringend notwendige Veränderung ihrer Lebensweise und die Möglichkeit zur Teilnahme an Vorsorgeuntersuchungen aufmerksam zu machen.
Kommunalpolitiker unterziehen sich Gesundheits-Check-up
Um gerade auch im letzten genannten Punkt ein Umdenken anzustoßen, lud die Paracelsus Harzklinik am 14. November 2024 wie bereits 2017 Kommunalpolitiker des Landkreises Harz ein, um sich einem Gesundheits-Check-up in der Klinik zu unterziehen. Neben dem Landrat Thomas Balcerowski waren die Bürgermeister und Oberbürgermeister Frank Ruch (Quedlinburg), Daniel Szarata (Halberstadt), Ronald Fiebelkorn (Oberharz am Brocken), Marcus Weise (Harzgerode), Maik Zedschak (Thale), Denis Loeffke (Ilsenburg) und Gerald Fröhlich (Nordharz) sowie der Ortsbürgermeister von Bad Suderode, Gerd Adler der Einladung gefolgt.
Sie alle stellten sich der Herausforderung eines kompletten Check-ups. Blutdruck, Lungenfunktion und Cholesterin wurden gemessen, die Fitness bei einem Belastungs-EKG geprüft und zuletzt in einem Herzultraschall die Funktion des Herzens untersucht.
Präventive Empfehlungen für ein gesundes Herz
„Ich freue mich, dass sich bei allen Teilnehmern eine gute Fitness gezeigt hat.“, so Axel Schlitt, Leitender Chefarzt der Paracelsus Harzklinik Bad Suderode. Zum Abschluss gab es Empfehlungen und Ratschläge, die jeder versuchen sollte in seinen Alltag „für ein längeres und gesünderes Leben“ zu integrieren:
- Jeden Tag 30 Minuten Bewegung an der frischen Luft, z.B. Gartenarbeit oder Spazierengehen
- Jeden 2. Tag intensivierte Bewegung/moderates Ausdauertraining, z.B. in Form von Fahrrad fahren, Wandern, Schwimmen, Ergometertraining, Kraftausdauertraining z.B.in einem Fitnessstudio, etc.
- Absoluter Nikotinverzicht (auch Passivrauchen)
- Gesunde Ernährung: „mediterran“ mit vielen Ballaststoffen, Obst, Gemüse, Fisch statt Fleisch, pflanzliche Ölen statt tierischen Fetten, etc.
- Auf das Körpergewicht und insbesondere den Bauch achten, hier ist ein BMI (Body-Mass-Index) von 20-25kg/m2 und ein Bauchumfang für Männer unter 102 cm anzustreben.
- Blutdruck <135/85mmHg in der Selbstmessung, wobei bei Menschen mit zusätzlichen Erkrankungen der Blutdruck häufig strenger eingestellt werden muss.
Die Paracelsus Harzklinik und die Kommunalpolitik möchte durch ihre Gesundheits-Check-ups einen Anstoß geben, dass sich die Bürgerinnen und Bürger des Harzkreises den Mut haben, sich einer Vorsorgeuntersuchung zu unterziehen. Denn was viele nicht wissen, ist das ab dem ab dem 35. Lebensjahr alle zwei Jahre ein so genannter Check-up durch den Hausarzt von den Krankenkassen finanziert wird, der unter anderem die Bestimmung von Blutdruck und Cholesterin beinhaltet.